Psychothérapie intégrative à Berlin et Potsdam
L’être humain est complexe et son développement est donc un processus multidimensionnel et dynamique. C’est la raison pour laquelle je suis convaincu qu’une gamme de méthodes variées et flexibles est la solution la plus utile pour accompagner les personnes dans leur développement.
Pour moi, il est essentiel de percevoir l’interaction entre les pensées, les émotions, les images intérieures et les sensations corporelles et de les mettre en mouvement. Il est important de travailler aussi bien sur le conscient que sur l’inconscient, sur le passé comme sur le présent et les perspectives d’avenir. Je souhaite ouvrir de nouveaux espaces afin que chaque personne puisse se découvrir sous un autre angle et percevoir le monde différemment pour le façonner à sa manière.
Psychodynamique
Pour résoudre certains problèmes, il ne suffit pas de s’y efforcer avec encore plus de persévérance. Nous devons appréhender leurs nombreuses facettes, leurs origines obscures et leurs fonctions cachées. Cette compréhension profite souvent de l’investigation de leur genèse depuis l’enfance.
Dans cette approche, l’inconscient joue un rôle essentiel. Le thérapeute accompagne le patient et lui inspire le courage de partir à la découverte de lui-même. Ainsi, le patient peut évoluer dans l’espace protégé de la relation thérapeutique.
Imagination
Nous avons tous et toutes déjà fait l’expérience de nous perdre dans des rêveries si profondes qu’elles nous faisaient oublier le monde autour de nous. Pendant la thérapie, nous pouvons utiliser cette capacité de voir, entendre, sentir ce que nous imaginons pour accéder à l’inconscient.
La nouvelle compréhension qui en résulte s’accompagne d’un fort ressenti qui aide le patient à évoluer face à ses difficultés. La méthode du rêve éveillé permet au patient d’examiner puis d’intégrer ses expériences passées et de tester sans risques de nouvelles manières de penser et d’agir.
Hypnothérapie
L’hypnose est un état particulier de concentration. L’esprit rationnel cède le contrôle à l’inconscient. Celui-ci va aborder les problèmes d’une manière différente et trouver des solutions créatives là où l’esprit rationnel avait échoué.
L’inconscient a également la capacité d’intégrer plus efficacement les propositions thérapeutiques qu’il ressent comme les plus adaptées. Ce travail de l’inconscient renforce et complète celui effectué par l’esprit rationnel. Le patient apprend à gérer certaines situations différemment et même à modifier son ressenti, devenant plus serein, optimiste ou chaleureux.
Psychologie corporelle
Le corps est l’endroit par excellence pour ressentir et examiner les émotions. Mieux qu’une réflexion purement intellectuelle, le corps nous fait saisir la vraie signification du vécu.
De plus, renforcer la conscience que nous avons de notre corps et du fonctionnement de notre système nerveux nous permet de mieux réguler nos émotions et d’affronter consciemment des pensées douloureuses ou inquiétantes.
Et la cerise sur le gâteau, la joie de se sentir en accord avec notre corps rejaillit dans tous les domaines de notre vie.
Pleine conscience
L’attention elle-même, sans jugement de valeur, est déjà thérapeutique : quand nous regardons ce qui se passe en nous de façon calme et bienveillante, la résistance liée à nos peurs et notre agressivité réprimée s’affaiblit.
La pleine conscience nous sert aussi dans les relations avec autrui : nous apprenons à écouter avec un esprit plus ouvert, à accepter l’autre avec davantage de sincérité et à éviter de blesser l’autre par nos réactions.
Cette approche nous offre également la possibilité de reconnaître le rôle que nous jouons dans ce qui nous arrive et nous invite à assumer notre responsabilité sans nous culpabiliser.
Thérapie comportementale
Mon objectif est avant tout de favoriser l’évolution du patient vers un équilibre où sa personnalité pourra s’exprimer naturellement dans des comportements harmonieux.
Pour accompagner ce processus, il est souvent utile de planifier et d’expérimenter de nouveaux modèles de comportement pendant la thérapie. Le patient peut ainsi se confronter à ses propres craintes et contradictions. De plus, il pourra entraîner concrètement des capacités essentielles comme la communication constructive et l’expression assurée de ses besoins.
Mettre l’accent sur le potentiel et le développement
Ma priorité est l’épanouissement humain et non pas la simple élimination de pathologies spécifiques prises isolément. Je préfère travailler avec des personnes qui cherchent plus que juste à se débarrasser de leurs problèmes – qui souhaitent mener une vie épanouie et sont prêtes à faire le nécessaire pour y parvenir.
Chacun doit et peut se fixer ses propres objectifs. En voici quelques-uns vers lesquels je travaille régulièrement avec mes patients :
La confiance en soi. Vous connaissez votre valeur, acceptez vos faiblesses et vos particularités, fixez des limites claires et veillez à ce que vos besoins soient satisfaits. Vous exprimez vos sentiments et vous vous sentez en sécurité lorsque vous parlez avec et devant les autres.
La joie de vivre. Vous ressentez vos désirs – des impulsions physiques spontanées aux grandes joies de votre vie. Vous êtes en harmonie avec votre véritable moi et ne gaspillez plus d’énergie à vous dissimuler ou à réprimer vos peurs.
Les liens affectifs. Vous vous autorisez à faire confiance aux autres et pouvez apprécier la proximité sans vous sentir submergé. Vous portez un intérêt constant aux personnes qui vous sont proches et vous vous réjouissez de leur présence.
Le passé. Vous êtes conscient des grands thèmes de votre vie. Vous avez profondément assimilé les phases difficiles et vous vous pardonnez les erreurs du passé.
Le futur. Vous êtes en connexion avec la musique, la poésie, l’aventure dans votre vie – vous avez des projets concrets pour votre épanouissement personnel et vous vous réjouissez de relever le défi.
Dr. Valentin Zahrnt
Je travaille en tant qu’hypnothérapeute et Heilpraktiker für Psychotherapie, en anglais et en allemand.
La plupart des assurances maladie privées et des assurances complémentaires remboursent les frais de thérapie en totalité ou en grande partie. Un remboursement par l’assurance maladie publique n’est malheureusement pas possible. Vous pouvez vérifier auprès de votre conseiller fiscal si les frais de thérapie sont déductibles de l’impôt sur le revenu.
Pour la psychothérapie, j’applique un tarif horaire réduit par rapport au coaching afin de permettre une durée et une fréquence de traitement optimales.
Valentin est un professionnel très patient, polyglotte, et toujours de bonne humeur. Il sait s’adapter à chaque situation, tout en restant authentique et vrai. Je recommande vivement ses services à ceux et celles qui cherchent un accompagnement bienveillant et personnalisé.
Dimitri Baillif
Experte IT
I had a few months of very useful sessions. Valentin was very helpful to pin point on the root causes of my psychological problems and provide tools to deal with it.
Victor Luca
Experte IT
Valentin Zahnrt à été de loin le meilleur thérapeute que j’ai rencontré. C’est une personne extrêmement bienveillante (et je n’aime a priori pas ce mot) qui a été fondamentale dans mon développement personnel. Je ne peux que le remercier du fond du cœur pour ce qu’il m’a appris sur l’appréhension du monde et de moi même.
Roselyne Titaud
Artiste