Dr. Valentin Zahrnt
Der Mensch ist komplex – und entsprechend ist menschliche Entwicklung ein vielschichtiger und dynamischer Prozess. Daher bin ich davon überzeugt, dass ein flexibel eingesetztes, vielfältiges Methodenspektrum am hilfreichsten ist, um Menschen in ihrer Entwicklung zu unterstützen.
Für mich ist entscheidend, Gedanken, Emotionen, innere Bilder und Körperempfindungen in ihrem Zusammenspiel wahrzunehmen und in Bewegung zu bringen. Am Bewussten ebenso anzusetzen wie am Unbewussten, mit der Vergangenheit ebenso zu arbeiten wie mit der Gegenwart und den Zukunftsperspektiven. Ich möchte neue Räume eröffnen, um sich selbst und die Welt anders zu erleben – und zu gestalten.
Viele Schwierigkeiten lassen sich nicht allein dadurch lösen, dass wir disziplinierter oder klüger handeln. Wir müssen die Probleme in ihrer Tiefe und Vielschichtigkeit begreifen: Wesentliche Probleme haben stets mehrere Ursachen und Funktionen, die sich am besten in ihrer Entwicklung seit der Kindheit verstehen lassen.
Das Unbewusste spielt dabei eine wichtige Rolle. Der Therapeut ist ein Begleiter, der durch Menschlichkeit und Verlässlichkeit dem Patienten Vertrauen und Mut gibt, sich selbst entgegen der inneren Widerstände zu entdecken und zu verändern. Die therapeutische Beziehung erlaubt ein heilsames Reifen der Persönlichkeit.
Wir alle wissen, wie tief wir in Tagträume eintreten können. Wir können darin sehen und hören und fühlen, und sogar unsere Muskeln und unser Kreislauf reagieren auf unsere Vorstellungen. Diese Fähigkeit können wir für therapeutische Imaginationen einsetzen, die der Patient in der Begleitung des Therapeuten durchlebt.
So wird Verdrängtes bewusst und Unverstandenes deutlich. Die Erkenntnisse sind dabei mit starken Eindrücken verbunden, die helfen, Schwieriges zu verändern oder zu akzeptieren. In Imaginationen lassen sich vergangene Erfahrungen verarbeiten und neue Weisen des Erlebens und Handelns erproben.
Hypnose ist ein besonderer Zustand der Konzentration. Der Patient lässt sein Unbewusstes die Führung übernehmen, das rationale Bewusstsein tritt in den Hintergrund. So kann das Gehirn kreativ an Problemen arbeiten, für die das Bewusstsein keine Lösung gefunden hat. Zudem ist das Unbewusste in der Lage, therapeutische Suggestionen zu verinnerlichen, so es diese als hilfreich anerkennt. Auf diese Weise lassen sich Veränderungsprozesse, an denen der Patient auch bewusst arbeitet, vervollständigen und unterstützen. Ungewünschte Verhaltensweisen werden geschwächt, gewünschte gestärkt. Ebenso lassen sich Einstellungen wie Entspanntheit und Zuversicht entwickeln.
Der Körper ist ein wunderbarer Ort, um Emotionen wahrzunehmen und ihnen nachzugehen. Statt rein intellektuell über Probleme nachzudenken, wird spürbar, wie sie uns unter die Haut gehen.
Zugleich erleichtert es die Vertrautheit mit dem Körper und dem Nervensystem, starke Emotionen zu regulieren. Dies wiederum versetzt uns in die Lage, auch belastendes Material im Bewusstsein zuzulassen und zu bewältigen.
Abgesehen davon macht es einfach Freude, mit dem Körper in gutem Kontakt zu sein – und diese positive Energie hilft allen auf ihrem Entwicklungsweg.
Was ist, darf sein, und was sein darf, verändert sich bereits – in diesem Sinne ist wertungsfreies, wohlwollendes Wahrnehmen selbst schon therapeutisch. Wenn wir im respektvollen Geist der Achtsamkeit in uns schauen, beginnt sich der Widerstand der verborgenen Ängste und Aggressionen zu lösen.Achtsamkeit hilft uns zudem in der Beziehung zu den Mitmenschen: Wir hören tiefer zu, akzeptieren ehrlicher und erkennen verletzende Impulse rechtzeitig.
Nicht zuletzt zeigt uns achtsame Selbstbeobachtung unsere Mitverantwortung für die kleinen und großen Dinge unseres Lebens und lädt so zum Gestalten ein.
Letztlich geht es immer auch darum, dass wir uns anders verhalten. Mein Schwerpunkt liegt darauf, die inneren Voraussetzungen zu schaffen, damit befriedigende Verhaltensweisen zum natürlichen Ausdruck der Persönlichkeit werden und dauerhaft erhalten bleiben.
Begleitend ist es allerdings oft sinnvoll, ungewohntes Verhalten in der Therapie zu planen und zu proben, zum Beispiel um Ängste zu überkommen und Konflikte auszuhalten. Außerdem können wir für die erfolgreiche Umsetzung wesentliche Fähigkeiten trainieren, etwa das selbstbewusste Auftreten oder aber das achtsame Kommunizieren.
Mir geht es um menschliche Entfaltung, nicht darum, isoliert spezifische Pathologien zu beseitigen. Ich arbeite am liebsten mit Menschen, die mehr suchen als nur Probleme loszuwerden – die ein erfülltes Leben führen möchten und bereit sind, das dafür Notwendige zu unternehmen.
Jeder Mensch muss und darf sich die eigenen Ziele setzen. Hier sind einige, auf die ich regelmäßig mit meinen Patienten hinarbeite:
Selbstbewusstsein. Sie kennen Ihren Wert, akzeptieren Schwächen und Eigenheiten, setzen klare Grenzen und sorgen dafür, dass Ihre Bedürfnisse erfüllt werden. Sie drücken Ihre Gefühle aus und fühlen sich sicher, wenn Sie mit und vor anderen sprechen.
Lebensfreude. Sie spüren Ihre Wünsche – von spontanen körperlichen Impulsen bis zu den großen Freuden Ihres Lebens. Sie fühlen sich mit Ihrem wahren Ich im Einklang und verbrauchen keine Energie mehr damit, sich zu verstellen oder Ängste zu unterdrücken.
Verbundenheit. Sie erlauben sich, anderen zu vertrauen, und können Nähe genießen, ohne überlastet zu werden. Sie interessieren sich anhaltend für die Menschen, die Ihnen nahestehen, und freuen sich an ihnen.
Vergangenheit. Sie sind sich der großen Themen Ihres Lebens bewusst, haben schwierige Phasen gründlich aufgearbeitet und vergeben sich selbst wie anderen vergangene Fehler.
Zukunft. Sie stehen in Verbindung mit der Musik, der Poesie, dem Abenteuer in Ihrem Leben – haben konkrete Pläne für Ihre Selbstverwirklichung und freuen sich auf das Wagnis.
Ich bin sehr zufrieden mit unseren Sitzungen. Valentin versteht es, sich jeder Situation anzupassen und dabei authentisch und aufrichtig zu bleiben. Ich kann seine Dienste jedem wärmstens empfehlen, der nach einfühlsamer und persönlicher Unterstützung sucht.
Dimitri Baillif
IT Experte
Ich hatte einige Monate lang sehr nützliche Sitzungen. Valentin war sehr hilfreich dabei, die Ursachen meiner psychischen Probleme zu identifizieren und mir Werkzeuge an die Hand zu geben, um damit umzugehen.
Victor Luca
IT Experte
Valentin Zahrnt war mit Abstand der beste Therapeut, den ich je kennengelernt habe. Einerseits wusste er mir zuzuhören und meine Probleme ernst zu nehmen, andererseits verstand er es, mich durch Bereiche zu führen, die mir zunächst „feindlich“ erschienen.
Roselyne Titaud
Künstlerin