COACHING FÜR MEHR LEICHTIGKEIT UND LEBENSFREUDE
Unsere gemeinsame Arbeit im Coaching ermöglicht es Ihnen, sich von Stress, Gedankenschleifen und belastenden Emotionen zu lösen – ob Angst, Selbstzweifel oder Scham, ob Ärger oder Unzufriedenheit. Sie lernen, stattdessen gezielt die inneren Zustände zu fördern, die Sie sich wünschen, etwa Freiheit, Selbstvertrauen, Gelassenheit und Dankbarkeit. So gewinnen Sie an Leichtigkeit und Lebensfreude.
Dafür arbeiten wir mit Meditation und Achtsamkeit am Bewusstsein und zugleich mit Methoden der Körperpsychotherapie und Hypnose am Unbewussten. In den Sitzungen vertiefen Sie Ihr Verständnis für die Funktionsweise Ihres Geistes, eignen sich konkrete Techniken an, um ihn bewusst und wohlwollend zu lenken, und verankern durch prägende Erfahrungen neue Muster auf unbewusster Ebene. Im Alltag bauen Sie darauf auf und entwickeln Ihren Geist Schritt für Schritt weiter. Mit der Zeit entsteht eine stabile, innere Steuerungsfähigkeit, sodass Sie immer häufiger der Mensch sind, der Sie sein möchten.
Ich biete zwei Optionen an: Entweder arbeiten wir frei an Ihren individuellen Anliegen. Oder Sie entscheiden sich für ein Coaching-Programm, in dem wir flexibel innerhalb eines bewährten Rahmens vorgehen. Das Coaching-Programm legt einen Schwerpunkt auf Achtsamkeit und Meditation und setzt daher eine regelmäßige Praxis im Alltag voraus. Welche Variante für Sie am besten passt, klären wir gemeinsam in der ersten Sitzung.
Sollten Sie Coaching im professionellen Kontext suchen, finden Sie mein Angebot auf www.mindtrain.ing. Ich verwende dort die gleichen Methoden zugeschnitten auf die Herausforderungen Entscheiden, Führen und Auftreten.
Dr. VALENTIN ZAHRNT
COACHING UND THERAPIE
Seit 2012 Arbeit mit Individuen und Gruppen. Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Heilpraktiker für Psychotherapie mit langjähriger Praxis in Berlin. Als Klienten insbesondere Führungskräfte, Startup-Mitarbeiter und Künstler. Über 1000 Sitzungen als Analysand plus psychoanalytische Supervision, Ausbildungen in Hypnotherapie und Körperpsychotherapie.
WIRTSCHAFT UND WISSENSCHAFT
Studium an der Universität St. Gallen, 2004 Promotion in Ökonomie, Senior Fellow am Think Tank ECIPE in Brüssel. Managementberater und Trainer bei Malik Management, Dozent an Business Schools wie der ESCP. Zahlreiche Publikationen in Fachzeitschriften und Zeitungen, unter anderem Wall Street Journal, FAZ und Süddeutsche.
Durch Valentins Hilfe habe ich den Zugang zu meinen Emotionen gefunden und gelernt, wie wichtig Meditation ist, um runterzukommen. Er hat mir gezeigt, wie ich meine Ängste hinterfrage und anderen wirklich zuhöre. Eine wertvolle Erfahrung, die ich jedem empfehle.
Christoph Borer
Start-up Manager
Valentins Mischung aus Energie und Gelassenheit wirkt sofort ansteckend. Er hat mir geholfen, meinen Kopf zu sortieren, körperlich präsenter zu werden und dadurch entspannter – und interessanter – in Kundengespräche zu gehen.
Gabrielle Fontoynont
Customer Success Managerin
Absolute Empfehlung! Valentin verfügt über ein beeindruckend breites Spektrum an Wissen. Er hört nicht nur zu, sondern stellt die richtigen Fragen, die zum Nachdenken anregen und neue Perspektiven eröffnen. Unsere Sessions haben mir entscheidend bei der Selbstreflexion und auf dem Weg zu mehr Gelassenheit geholfen.
Norman Vanamea
Engineering Team Lead
Coaching-PROGRAMM
Wir beginnen mit einer Einstiegsitzung. Ziel ist, dass Sie unmittelbar erleben, wie das Coaching-Progamm funktioniert – und ob dieser Weg für Sie stimmig ist.
Im Anschluss können Sie Ihre persönliche Entwicklung in Etappen von jeweils fünf Sitzungen fortsetzen. So entsteht Planungssicherheit, und zugleich bringen Sie das nötige Commitment mit, auch im Alltag konsequent zu trainieren. Denn entscheidend für Ihren Fortschritt ist, dass Sie regelmäßig an Ihrem Bewusstsein arbeiten.
Ich spreche von einem Programm, weil ich klare Vorstellungen davon habe, welche Grundlagen und Fähigkeiten ich Ihnen vermitteln möchte. Gleichzeitig hat Flexibilität höchste Priorität: Wir arbeiten jeweils an dem, was Sie in der konkreten Sitzung am meisten weiterbringt. Unabhängig davon, ob Sie bereits Erfahrung mit Meditation, Körperpsychotherapie oder Hypnose haben, richten wir unsere Arbeit präzise auf Ihre individuellen Bedürfnisse aus.
INTRODUCTION
60-minütige Einzelsitzung
Preis: 100 €
Was Sie in dieser Einführung erhalten:
- Klärung Ihrer Ziele
- ein Modell, wie Geist und Körper, Gedanken und Emotionen, Bewusstsein und Unbewusstes zusammenwirken
- erste praktische Erfahrung, wie Sie Ihren Geist wahrnehmen und beruhigen können
- konkrete Übungen für die Tage danach
1) INTENSIV
5 Einzelsitzungen zu 60 min
Preis: 500 €
Was Sie im Intensiv-Programm erwerben können:
- eine Meditationspraxis, die Ihnen erlaubt, eine wohlwollende Kontrolle über den Geist aufzubauen
- Klarheit über die für Sie wünschenswerten Geisteszustände – und jene, die Sie Schritt für Schritt hinter sich lassen möchten
- auf Sie zugeschnittene Routinen und Techniken, um die erwünschten Geisteszustände in deinem Alltag zu verankern
- die Fähigkeit, unerwünschte Zustände des Geistes frühzeitig im Körper zu erkennen und loszulassen
2) ADVANCED
5 Einzelsitzungen zu 60 min
Preis: 500 €
Was Sie im Advanced-Programm vertiefen:
- eine verfeinerte Wahrnehmung und eine noch stabilere Kontrolle von Geist und Körper
- die Fähigkeit, auch in herausfordernden Situationen oder unter anhaltendem Druck gelassen und Ihrer inneren Haltung treu zu bleiben
- einen mitfühlenden Umgang mit schwierigen Emotionen bei sich und anderen
- die Verankerung des Gelernten im Unbewussten mithilfe der Hypnose
3) MASTERY
5 Einzelsitzungen zu 60 min
Preis: 500 €
Was im Mastery-Programm auf Sie wartet:
- die längere und tiefere Versenkung in meditative Zustände
- ein entspannteres Verhältnis zur Ich-Funktion des Geistes und damit mehr innere Weite, Verbundenheit und Leichtigkeit im Leben
- die Integration belastender Erlebnisse und Prägungen in die freundlich gelassene Stabilität des Geistes
- eine dauerhafte Verbindung zu Ihrem wahren Selbst als Quelle von Freiheit und Freude