COACHING FRANCOPHONE À BERLIN ET POTSDAM
Notre travail commun dans le cadre du coaching vous permet de vous libérer du stress, des boucles de pensées et des émotions pesantes, qu’il s’agisse d’anxiété, de doute de soi, de honte, de colère ou d’insatisfaction. Vous apprenez à cultiver de manière ciblée les états intérieurs que vous souhaitez développer, tels que la liberté, la confiance en soi, la sérénité et la gratitude. Vous gagnez ainsi en légèreté et en joie de vivre.
Pour cela, nous travaillons sur la conscience à travers la méditation et la pleine conscience, tout en agissant sur l’inconscient à l’aide de méthodes issues de la psychothérapie corporelle et de l’hypnose. Au cours des séances, vous approfondissez votre compréhension du fonctionnement de votre esprit, vous acquérez des techniques concrètes pour le guider de manière consciente et bienveillante et vous ancrez de nouveaux schémas au niveau inconscient grâce à des expériences marquantes. Au quotidien, vous vous appuyez sur ces acquis et développez votre esprit pas à pas. Avec le temps, une capacité de contrôle intérieur stable se met en place, de sorte que vous devenez de plus en plus souvent la personne que vous souhaitez être.
Je vous propose deux options : soit nous travaillons librement sur vos préoccupations personnelles, soit vous optez pour mon programme de coaching, dans lequel nous avançons de manière flexible tout en suivant un cadre éprouvé. Le programme de coaching met l’accent sur la pleine conscience et la méditation et nécessite donc une pratique régulière au quotidien. Nous déterminerons ensemble, lors de la première séance, quelle option vous convient le mieux.
Si vous recherchez un coaching dans un contexte professionnel, vous trouverez mon offre sur mindtrain.ing. J’y utilise les mêmes méthodes, adaptées aux défis liés à la prise de décision, au leadership et à la communication.
Dr. VALENTIN ZAHRNT
COACHING ET THÉRAPIE
Depuis 2012, j’accompagne des individus et des groupes. Coach en développement personnel et praticien en psychothérapie, j’exerce depuis de nombreuses années à Berlin. Plus de 1000 séances en tant qu’analysé, ainsi que de la supervision psychanalytique et des formations en hypnothérapie et en psychothérapie corporelle, nourrissent aujourd’hui ma pratique.
ÉCONOMIE ET SCIENCES
Études à l’université de Saint-Gall, doctorat en économie en 2004, Senior Fellow au think tank ECIPE à Bruxelles. Consultant en management et formateur chez Malik Management, chargé de cours dans des écoles de commerce telles que ESCP Business School. Nombreuses publications dans des revues spécialisées et des journaux, notamment le The Wall Street Journal, la Frankfurter Allgemeine Zeitung et la Süddeutsche Zeitung.
Grâce à l’aide de Valentin, j’ai appris à être davantage à l’écoute de mes émotions et j’ai compris à quel point la méditation peut aider à se détendre. Il m’a montré comment remettre en question mes peurs et écouter véritablement les autres. Une expérience précieuse que je recommande vivement.
Christoph Borer
Start-up Manager
Le mélange d’énergie et de sérénité de Valentin est immédiatement contagieux. Il m’a aidée à mettre de l’ordre dans mes idées, à être plus présente physiquement et, par conséquent, à aborder les entretiens avec les clients de manière plus détendue et plus authentique.
Gabrielle Fontoynont
Customer Success Managerin
Je le recommande sans réserve. Valentin dispose d’un éventail impressionnant de connaissances. Il ne se contente pas d’écouter, mais pose les bonnes questions, celles qui ouvrent de nouvelles perspectives et invitent à une réflexion profonde. Nos séances m’ont considérablement aidée dans mon travail d’introspection et sur le chemin vers plus de sérénité.
Norman Vanamea
Engineering Team Lead
PROGRAMME DE COACHING
Nous commençons par une séance d’introduction. L’objectif est de vous permettre de découvrir immédiatement comment fonctionne le programme de coaching et de déterminer si cette approche vous convient.
Vous pourrez ensuite poursuivre votre développement personnel par étapes de cinq séances chacune. Cela vous apporte une sécurité dans la planification tout en vous aidant à vous engager de manière cohérente dans une pratique quotidienne. Car pour progresser, il est essentiel de travailler régulièrement sur votre conscience.
Je parle d’un programme car j’ai une vision claire des bases et des compétences que je souhaite vous transmettre. Dans le même temps, la flexibilité reste une priorité absolue : nous travaillons à chaque séance sur ce qui vous fait le plus progresser à ce moment précis. Que vous ayez déjà une expérience de la méditation, de la psychothérapie corporelle ou de l’hypnose ou non, nous adaptons notre travail précisément à vos besoins individuels.
INTRODUCTION
Séance individuelle de 60 minutes
Prix : 100 €
Cette introduction vous permet de clarifier vos objectifs, de découvrir un modèle expliquant les interactions entre l’esprit et le corps, les pensées et les émotions, le conscient et l’inconscient, ainsi que de vivre une première expérience pratique pour percevoir et apaiser votre esprit. Vous repartez également avec des exercices concrets à mettre en pratique dans les jours suivants.
1) INTENSIF
5 séances individuelles de 60 minutes
Prix : 500 €
2) AVANCÉ
5 séances individuelles de 60 minutes
Prix : 500 €
Le programme Avancé approfondit votre perception et stabilise davantage votre relation à l’esprit et au corps. Vous développez la capacité de rester serein et fidèle à vous-même, même dans des situations difficiles ou sous une pression constante. Vous apprenez à accueillir les émotions avec plus de calme et de bienveillance, chez vous-même comme chez les autres. Les acquis sont progressivement intégrés au niveau inconscient grâce à l’hypnose.
3) MASTERY
5 séances individuelles de 60 minutes
Prix : 500 €
