La recherche en psychothérapie montre de manière solide qu’aucune des méthodes thérapeutiques courantes, qu’il s’agisse de la thérapie cognitivo-comportementale, de la psychothérapie psychodynamique, de l’hypnothérapie ou de la psychothérapie corporelle, n’est globalement supérieure aux autres. Ce qui compte surtout, c’est la qualité de la relation thérapeutique, ainsi que les qualités personnelles du thérapeute : son empathie, sa présence chaleureuse et sa capacité à s’adapter. Une approche intégrative est souvent particulièrement utile, car elle permet d’ajuster les méthodes aux besoins concrets de la personne accompagnée.

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